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早泄男人怎么延迟射精

文章来源:南京京科男科医院 点击:

  早泄患者延时射精的问题需要解决。这里推荐延时早泄训练法,延时早泄训练法通过对龟头、睾丸的物理训练和对患者急躁的早泄心理进行训练,从而在根本上让早泄患者延时射精,甚至达到自由控制射精的地步。

  为了解决早泄问题,延时早泄训练法从以下几个方面入手:

  1、早泄男性按照阴茎脱敏训练程序,进行生理耐受力训练,抬高射精“门槛”,使阴茎不会轻易跨过这道门槛而射精;

  阴茎脱敏训练也就是从龟头开始训练,男人性快感是通过刺激龟头而获得的。很多包皮的人由于龟头在一层包皮的保护下对龟头的刺激较小,从而在性生活过程中一旦龟头受刺激频繁就很快射精。所以第一部是让龟头脱敏。

  具体的做法有很多,比如通过莲蓬头反复冲洗龟头,最好冷热水交替;通过挤压法训练龟头,用拇指、食指和中指按压男性阴茎的根部,保持3—4秒的时间,或是按压龟头处也可以起到同样效果;如果是包皮的话建议要去割包皮,因为龟头与内裤之间反复的摩擦是平时就能做到的。通过训练龟头,让龟头受刺激的阈值提高了,那么延时早泄的目的也就达到了。

  同时在做爱到高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩,睾丸提高,此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性,延缓射精,让射精时间延长,早泄就不易出现。

  还有如果身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  2、早泄男性通过心理调节训练,有效地调节迫切射精状态,使迫切射精状态处于射精水平之下;

  性爱时过度紧张,或者有意识的习惯于早射精都是属于心理因素导致的早泄。做爱时放松心情,在性爱时要更加自信。性爱过程中可以转移注意力,不要有意念觉得自己马上就要射精。

  在心理疗法中,病人妻子的配合对病人的帮助较大。因为如果妻子对丈夫的早泄表示体谅、关怀并包容的话,会很好的缓解病人的紧张、焦虑甚至是愧疚,帮助病人尽快树立信心,赶走早泄的阴影。

  心理因素往往是很多疾病最难治愈的,克服心理障碍这一关如果过了,对恢复健康有很大的帮助。治疗性生活不能持久也需要克服心理障碍。早泄的男性多半会很焦虑,焦虑会让早泄更加恶化。

  3、训练阴茎的协调能力,在以后的性爱中,游刃有余,收放自如。最后重新建立起良好的射精反射习惯,达到自主控制射精。

  这个比较难做到,要训练好阴茎的协调能力达到能控制射精的程度,需要先把前面两个练好。射精控制能力的建立离不开以下两种能力:一是能更充分地专注于你自己的性唤起和紧张感觉的能力;二是为能防止或延迟射精而改变你行为的能力。

  男子在平台期(实际上是射精控制期)内可以通过行为改变来影响其射精的发生。如放慢节奏、调整角度、休息片刻、调整呼吸;射精控制是需要学习才能掌握的,如骑自行车,学会了就应对自如。

  控制射精的训练原则是当男子或他的伴侣在刺激阴茎时,他应该做两件事,一是注意自己的性唤起/紧张水平,二是停止刺激或做另外的什么事以保持射精控制能力。反复这样做,就可以达到锻练目的。

  延时早泄训练方法不用吃药、不用住院、不用动手术,简便易学,自己每天单独就能做,就能悄悄地克服早泄,只要肯训练,就能学会,一旦学会,控制射精的能力就不会改变,终生受用!这是这套方法的最大特点和优点!当然,你还可以在训练的过程中进行食疗,补充肾动力和各种性功能所需。

南京京科男科医院今日 3 位专家本人在线答疑
    • 王先跃主治 医师
      20余年男科临床经验
      10分钟前
      李耀峰主治 医师
      20余年男科临床经验
      23分钟前
      吴 亮主治 医师
      20余年男科临床经验
      15分钟前
电话咨询 025-84560521

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王先跃 主治 医师 20余年临床经验

擅长领域:性功能障碍、前列腺疾病、男性不育手术类等各种男性疾病。

李耀峰 主治 医师 20余年临床经验

擅长领域:泌尿外科各种疑难病症,特别是男性不育、性功能障碍等。

吴亮 主治 医师 29余年临床经验

擅长领域:治疗各种疑难男性性功能障碍、尤其在前列腺炎、阳痿早泄、生殖泌尿感染等领域的疾病。

宋卫东 教授 多年临床经验

擅长领域:治疗阳痿、早泄、生殖整形、精子异常、急慢性前列腺炎。 。

何长民 主治 医师 30余年临床经验

擅长领域:阳痿早泄、勃起不坚、性功能障碍、前列腺疾病、男性不育等。

马晓年 主治 医师 多年临床经验

擅长领域:前列腺炎、阳痿、早泄、性功能障碍、男性不育等疾病。

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